米的营养价值2016-05-12 10:44 | 1条回复

大米的营养价值:大米分为籼米、粳米、糯米，大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，大米的营养价值很丰富，有补中益气、健脾养胃、益精强志、美容养颜、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止

大米的营养价值: 大米分为籼米、粳米、糯米，大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，大米的营养价值很丰富，有补中益气、健脾养胃、益精强志、美容养颜、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 大米皮层和胚芽中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。大米的营养十分丰富，是中国人民的主要食粮之一。以粳米为例，在每百克粳米中，含蛋白质(蛋白质食品)6。大米的营养价值。7克，脂肪0。9克，碳水化合物77。6克，粗纤维0。3克，钙(钙食品)7毫克，磷136毫克，铁(铁食品)2。3毫克，维生素b1 0。16毫克，维生素(维生素食品)b2 0。05毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等多种营养物质。大米的营养价值。 大米中