西兰花营养价值及功效2016-05-10 17:58 | 1条回复

西兰花的营养价值:西兰花又名绿菜花，青花菜，嫩茎花椰菜，意大利芥蓝，茎椰菜，西兰花的营养价值高，西兰花的做法有蒜蓉西兰花，素炒西兰花，香菇西兰花，西兰花炒肉，西兰花浓汤，茄汁西兰花，双耳西兰花，双耳西兰

西兰花的营养价值: 西兰花又名绿菜花，青花菜，嫩茎花椰菜，意大利芥蓝，茎椰菜，西兰花的营养价值高，西兰花的做法有蒜蓉西兰花，素炒西兰花，香菇西兰花，西兰花炒肉，西兰花浓汤，茄汁西兰花，双耳西兰花，双耳西兰花，玉米西兰花，西兰花香菇粥，西兰花炒番茄，西兰花炒虾仁，西兰花炒鸡蛋，鲍汁西兰花。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素c较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花的营养价值_西兰花的做法。西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。西兰