红枣银耳汤的功效2016-05-12 09:05 | 1条回复

红枣银耳汤的做法:银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。大枣维生素c含量为水果之冠，具有益气补血、健脾和胃等功效。含有维生素a、c、e、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸

红枣银耳汤的做法: 红枣银耳汤的做法一: 材料:银耳:20克(大约半朵)，红枣:20颗，冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 功效:止咳润肺，唐代盂诜所著中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣银耳汤的做法。

红枣银耳汤的做法二: 材料:银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。

做法: 步骤1、莲子浸泡的时间要长一些，等莲子都膨胀起来就好了，这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了，在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉。 步骤2、把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放，红枣一定不要先放。 步骤3、打开火开始熬。红枣银耳汤的做法。等锅开后