有机花菜的营养价值2016-05-10 12:47 | 1条回复

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花菜的营养价值: 花菜就是菜花，花菜又叫花椰菜，椰菜花，花菜的营养价值丰富，花菜清热解渴，利尿通便的功效，花菜的做法有小炒花菜，大盆花菜，青椒炒花菜，干锅花菜，花菜烧肉，花菜粥，花菜炒鸡蛋，木耳炒花菜，花菜红烧肉，香肠炒花菜，花菜烧五花肉，培根炒花菜，爆炒墨鱼花菜，茄汁花菜，花菜炒鱿鱼。 花菜的营养比一般蔬菜丰富，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素a、b、c、e、p、u和钙、磷、铁等矿物质；花菜被各国营养学家列入人们的抗癌食谱，花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度；花菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；花菜适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用，尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大