山药红枣粥2016-05-08 11:27 | 1条回复

红枣粥的做法:红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素b、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、

红枣粥的做法: 红枣粥 功效:键脾益胃，补虚养血，是食欲不振、脾虚便溏、病后体虚、气血不足者的康复食品。 材料:红枣50g，糯米80g，白糖适量，糖桂花少许。 做法: 步骤1、将红枣洗净，用水浸泡2小时；糯米洗净，用水浸泡1小时。红枣粥的做法。 步骤2、把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，淋上糖桂花，即可食用。

首乌红枣粥 功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效。 适应症:适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。 材料:何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。 做法:先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。

绿豆红枣粥 功效:有清热解暑，健脾