黑芝麻的功效与作用2016-05-07 17:56 | 3条回复

黑芝麻的功效与作用及食用方法:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠

黑芝麻的功效与作用及食用方法:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。

黑芝麻的功效与作用: 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素e和维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用黑芝麻用于养发，防脱发之功效。 黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、

黑豆的功效与作用:黑豆又叫黑大豆、乌豆、枝仔豆、橹豆，黑豆的功效:补肾益阴、健脾利湿、除热解毒，黑豆还有美容养颜的功效。黑豆的作用:肾虚阴亏、消渴多饮、小便频数、肝肾阴虚，黑豆食用禁忌:黑豆生用、煎煮偏

黑豆的功效: 黑豆又叫黑大豆、乌豆、枝仔豆、橹豆，黑豆的功效:补肾益阴、健脾利湿、除热解毒，黑豆还有美容养颜的功效。黑豆的作用:肾虚阴亏、消渴多饮、小便频数、肝肾阴虚，黑豆食用禁忌:黑豆生用、煎煮偏寒，炒食性温，过食不易消化；小儿不宜多食黑豆。 名称:黑豆 别名:黑大豆、乌豆、枝仔豆、橹豆。黑豆的功效与作用。 性味:味甘，性微寒，性平。 归经:入脾、肾经。 功效:补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。

主治:用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服药中毒或饮酒过多等。 用法用量:用法:煎汤，酒浸，作丸、散，或煮食。 成份:成分含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素b12、烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮、皂苷等

黑米的功效与作用:黑米的功效与作用知识介绍如下，黑米的功效:黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，黑米的作用:黑米可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症，黑米含蛋白质、碳水化合物、b族维生

黑米的功效: 黑米的功效与作用知识介绍如下，黑米的功效:黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，黑米的作用:黑米可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症，黑米含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；黑米食用禁忌:病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米。 1、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能； 2、黑米含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富； 3、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血； 4、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效； 5、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

黑米所含锰、锌 、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青