心烦怎么办2016-06-23 07:54 | 1条回复

运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质，，这些都可以算是发泄情绪的方式方法，2，心情烦躁，1，，打球，试试看吧，徒步，没关系，，K歌，，，比如看电影，一定是有事影响你，攀岩，，采用发泄法，去做一件你很感兴趣的事情，过两天自然就好了，要想从低落的情绪中走出来，，再或者去个空旷无人的地方大喊大叫，，但只要有心改善并做出实际行动，建议你采用以下两种方法做做尝试，直面问题，仔细分析心情不好的原因，游泳，也许不能很快消除，不要让自己被烦恼充满，想办法解决或改善它，，逛街，听歌，意在发泄体内不良物质，，或者周末时爬山，，出大汗就好，玩游戏--------意在分散注意力，如果是生理周期引起的情绪低落，你一定会慢慢好起来，留一些时间让自己彻底忘掉不快，你一定会朝成功的方向越走越近，

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