板栗营养价值有些什么2016-05-12 15:34 | 1条回复

[板栗]_板栗的营养价值:板栗即是栗子，板栗的营养价值很高，维生素c含量比西红柿还要高，是苹果的十几倍，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸及铁、镁、磷、铜等元素。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，

板栗的营养价值: 板栗即是栗子，板栗的营养价值很高，维生素c含量比西红柿还要高，是苹果的十几倍，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸及铁、镁、磷、铜等元素。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对肾虚有良好疗效。 板栗营养丰富，维生素c含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。【板栗】_板栗的营养价值_【板栗】_板栗的功效与作用。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。 中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称[肾之果"。不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。 板栗能补肾强骨，健脾养胃，活血止血。板栗可用于肾虚骨弱，脾胃气虚，小便频数，腰腿无力，久婚不孕等症。现代研究证实:该品的蛋白质、脂肪含量均较高，尚含胡萝卜素