鱿鱼营养价值2016-05-08 13:33 | 1条回复

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鱿鱼的营养价值: 鱿鱼又叫柔鱼，枪乌贼，干制品叫鱿鱼干，鱿鱼营养价值很高富含蛋白质，钙，磷，铁，钾，鱿鱼的做法有清汤鱿鱼，家常鱿鱼，爆鱿鱼，烧鱿鱼，鱿鱼汤，爆炒鱿鱼卷，鱿鱼炖猪蹄，鱿鱼汤面，酱鱿鱼。 鱿鱼营养价值很高，是名贵的海产品，鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能； 鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。鱿鱼的营养价值_鱿鱼的做法。

鱿鱼