菠菜营养价值2016-05-10 11:01 | 1条回复

菠菜的营养价值:菠菜有通便清热，理气补血的功效，菠菜的营养价值是富含维他命a，c及矿物质，菠菜的做法有炒菠菜，凉拌菠菜，菠菜粥，烧菠菜，羊肉菠菜汤，鸡蛋炒菠菜，香菇炒菠菜，菠菜水饺，菠菜丸子汤，菠菜汤，

菠菜的营养价值: 菠菜有通便清热，理气补血的功效，菠菜的营养价值是富含维他命a，c及矿物质，菠菜的做法有炒菠菜，凉拌菠菜，菠菜粥，烧菠菜，羊肉菠菜汤，鸡蛋炒菠菜，香菇炒菠菜，菠菜水饺，菠菜丸子汤，菠菜汤，麻辣菠菜，松子菠菜盅，菠菜鸡蛋汤，菠菜炒鱼肚，菠菜金枪鱼，菠菜猪肝汤，菠菜豆腐。 菠菜含有丰富的维他命a、维他命c及矿物质，尤其维他命a、维他命c含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食 疗神效。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用 痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用菠菜，患有尿路结石、肠