三文鱼怎么做给孩子吃
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2016-06-21 11:10 | 作者：散文吧
三文鱼是少骨的鱼，而且营养丰富所以特别适合宝宝吃。
1。鸡蛋三文鱼
做法:
1。鸡蛋打成蛋液，放半茶匙盐和一点胡椒粉
2。三文鱼怎么做给宝宝吃。锅放油，油热后加入蛋液，炒熟取出。
3。锅内放少许油，三文鱼比较油，所以油不要放多，
4。油热后放入三文鱼块(切小块)，加少许盐，和鸡精
5。然后加入炒好的鸡蛋，翻均，加几粒葱花就可上碟。
因为三文鱼本来味道就很鲜美。没什么鱼腥味所以调料不用放多。三文鱼怎么做给宝宝吃。与蛋一起入口，更能体现香味。
三文鱼营养价值
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有[水中珍品"的美誉。
2。三文鱼蒸蛋黄
材料:香菇三文鱼鲜虾蛋黄
所有材料用料理机打碎，然后放小碗里面上锅蒸，吃前滴一些核桃油，蒸熟之后就可以给宝宝吃了。
3。这个是三文鱼黄瓜粥
先熬小米粥，这边把三文鱼加
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