小暑养生注意事项
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2016-05-31 18:54 | 作者：散文吧
饮食六招，保你一夏健康s第一，立夏心火旺，学会养[心"最重要；第二，[未病先防"从小满开始；第三，芒种[清补"最适宜；第四，夏至品[三叶茶"清暑亦养心；第五，小暑练三伏动静要相宜；第六，大暑饮食搭配要清淡。
三伏天养生三宝小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口，补充体力，解热防暑，一宝黄蟮，补中益气，二宝莲藕，营养消暑，三宝绿豆，清热解毒。
小暑养生食谱:西瓜蕃茄汁，蕃茄沸水冲烫，剥皮去籽，与西瓜同时绞汁，清热、生津、止渴。
健康养生专家提醒，小暑后要特别预防中暑的发生，尤其要特别提防热射病这一严重的中暑，饮食上不妨多喝些绿豆汤，在其中加些菊花或金银花，多吃西瓜，可以起到更好的清热作用。小暑养生短信。
二十四节气养生之[大暑小暑上蒸下煮"7月23日是今年的大暑节气，北方的桑拿天也开始增多。民间有[大暑小暑上蒸下煮"的传统说法，专家提醒，暑天注意防暑，饮食需要注意:可适当食用茄子、苦瓜、南瓜等，而西瓜是这时最好的保健水果。
小暑养生突出[心静"使气血和缓。在饮食上不可过度偏嗜生冷寒凉，否则会因体内寒湿而发生腹痛泄。小暑节气的药膳调理，既要能清热祛暑又要能健脾化湿。弄个
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