养生小常识短信2016-06-04 09:04 | 2条回复

1、人生感悟:好好活，慢慢拖，一年还有几万多；不要攀，不要比，不要自己气自己；少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；按时睡，按时起，跑步跳舞健身体；只要能吃饭，钱就不会断；不怕赚钱少，就怕走的早；官再大钱再多，阎王照样土里拖；一个中心:善待自己，享受人生。

2、[买东西] 穿袜子和穿鞋子一样重要，因此选袜子时一定要选纯棉的，吸汗性强，透气性好的。再就是要看指间的针脚应该是平缝的，才不会磨伤脚趾。

3、[生活] 工作累了转转，心情烦了散散；顺着马路走一走，对着大山吼一吼；锻炼身体心情好，心情舒畅没烦恼。生活小常识短信(平常需要了解的)。

4、预计今天白天、夜间到接下来的几天，本人将由轻轻想你转为超级地想念你；心情愉悦度将随着冷空气降低5-10度左右，受秋去冬来的影响，专家预测，此类心情要持续见到你为止才会阴转多云!所以请保持幸福姿态，多多联系，注意加衣!

5、[教你识别注水肉] 你取一张白纸粘在肉上，如果白纸很快被水湿透，就是打了水的，要是不容易湿透，并且纸上沾有油迹表明未打水。此法简单你试试吧。

6、[教你买猪肉] 新鲜猪肉的脂肪洁白，肌肉有光泽，红色均匀，外表微干或微湿

立秋后虽然一时暑气难消，还有[秋老虎"的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。

[中"国几亿男人，[秋"水不盼他人，[节"日只等爱人，[快"来看看家人，[乐"透下里巴人。立秋养生短信。

立秋吐纳健身法:清晨洗漱后，闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍分三次咽下，并意送至丹田，做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字。反复30次。有保肺健身之功效。

运动调养:在秋季，是进行各种运动锻炼的大好时机，每人可根据本人的具体情况选择不同的项目锻炼。

饮食调养3:入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。立秋养生短信。秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

起居调养1:立秋之季已是天高气爽之时，应开始[早卧早起，与鸡具兴"早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。

秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

立秋由阳