【豆浆】豆浆的营养价值_【豆浆】豆浆的做法
[豆浆]豆浆的做法:豆浆的好处很多，豆浆的营养价值也很丰富，豆浆的做法更是五花八门，下面介绍豆浆的做法:黄豆浆、芝麻黑豆浆、花生豆浆、芝麻黄豆浆、五豆豆浆、枸杞豆浆、红枣莲子豆浆、黑豆豆浆、胡萝卜豆浆、
[豆浆]豆浆的做法: 豆浆的好处很多，豆浆的营养价值也很丰富，豆浆的做法更是五花八门，下面介绍豆浆的做法:黄豆浆、芝麻黑豆浆、花生豆浆、芝麻黄豆浆、五豆豆浆、枸杞豆浆、红枣莲子豆浆、黑豆豆浆、胡萝卜豆浆、核桃芝麻豆浆、杏仁豆浆、燕麦芝麻豆浆。 黄豆浆 功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 材料:黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。 提示:加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。【豆浆】豆浆的营养价值_【豆浆】豆浆的做法。
芝麻黑豆浆 功效:乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。 材料:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。 做法:将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
花生豆浆 功效:润肤，盒肺气、补虚。 材料:黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。 做法:黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
豆浆冰糖米粥 功效:养颜润肺，盒肺气。【豆浆】豆浆的营养价值_【豆浆】豆浆的做法。 材料:黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。 做法:先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
芝麻黄豆浆 功效:养颜润肤、乌发养发。 材料:黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。 做法:黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
五豆豆浆 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 材料:黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。 做法:五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
枸杞豆浆 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 材料:黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。 做法:黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
红枣莲子豆浆 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 材料:红枣(去核)15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。 做法:黄豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
黑豆豆浆 功效:有助男士解暑降温，治肾虚，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。 材料:黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。 做法: 1、黑豆、红豆、绿豆预先泡好。 2、将原料混合加入杯体中洗净。 3、加水到上下水位线间，接通电源，选择[五谷豆浆"键，十几分钟后豆浆就做好了。
红枣枸杞豆浆 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 材料:黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。 做法:黄豆浸泡6-16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
胡萝卜豆浆 功效:胡萝卜素转变成维生素a，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞和病毒细菌。 材料:黄豆60克，胡萝卜1/3根。 做法: 1、将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。 2、将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位间，接通电源，按[五谷豆浆"键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。
燕麦芝麻豆浆 功效:燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用；燕麦黑芝麻豆浆，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。 材料:黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克。 做法: 1、将黄豆预先泡好。 2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按[五谷豆浆"键盘，待豆浆制好即可。
核桃芝麻豆浆 材料:核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素e和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。 材料:黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。 做法: 1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。 2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，按[五谷豆浆"键盘，待豆浆制好即可。
杏仁豆浆 功效:杏仁具有调节非特异性免疫功能的作用，能够增强人体的抵抗力。 材料:黄豆70克、杏仁20克，水适量。 做法: 1、将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软。 2、将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按[五谷豆浆"键，待杏仁豆浆制好即可。