茶树菇的营养价值_茶树菇的做法
茶树菇的营养价值:茶树菇有补肾利尿，健脾止泻的功效，茶树菇的营养价值是有丰富的b族维生素和多种矿物质元素，茶树菇的做法有茶树菇鸡汤，茶树菇炖乌骨鸡，烧茶树菇，茶树菇排骨汤，茶树菇炖肉，茶树菇红烧肉，茶树
茶树菇的营养价值: 茶树菇有补肾利尿，健脾止泻的功效，茶树菇的营养价值是有丰富的b族维生素和多种矿物质元素，茶树菇的做法有茶树菇鸡汤，茶树菇炖乌骨鸡，烧茶树菇，茶树菇排骨汤，茶树菇炖肉，茶树菇红烧肉，茶树菇豆腐，茶树菇鱼片汤，牛尾炖茶树菇，清炒茶树菇，枸杞番茄茶树菇，茶树菇田鸡汤，茶树菇炒河虾，茶树菇猪心汤。 茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌；茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，还有丰富的b族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类；中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，茶树菇是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。
茶树菇的做法: 茶树菇鸡汤 材料:全鸡一只、鲜茶树菇100克、姜一块、小葱一把、盐、白胡椒粉
做法: 1、全鸡切块，茶树菇清洗干净，切段待用，姜切片； 2、沙锅中放入足量的水，将鸡块和姜片都放入，大火烧开，用漏勺撇去浮沫，转小火，炖煮30分钟； 3、加入茶树菇，继续小火炖煮1小时，即可用盐调味，食用时，撒上白胡椒粉和葱花即可。 茶树菇炖乌骨鸡 材料:乌骨鸡半只、干燥茶树菇50g、当归1片、红枣10粒、蒜头10粒。茶树菇的营养价值_茶树菇的做法。 调料:米酒1杯、盐1/2大匙、水1大碗。 做法 1、将茶树菇以清水洗净，再用冷水浸泡20分钟泡软后切成段、连同浸泡的汤汁备用；乌骨鸡剁成块状放入滚水中氽烫后洗净备用。 2、取一个耐热锅，放入乌骨鸡块、蒜头粒、当归、红枣、茶树菇及浸泡的茶树菇水、米洒和可淹过食材的水，再加入盐调味。 3、将耐热锅封上保鲜膜或盖上盖子，放入炒菜锅里己烧开水的蒸架上，以隔水炖煮的方式，炖90分钟即可。 烧茶树菇 材料:新鲜茶树菇、腊肉、小米椒、豆豉、花椒、盐、白糖、酱油、麻油、葱花。 做法: 1、新鲜茶树菇去根折段洗净后，放开水锅里焯水后捞出沥干水份； 2、蒸过的腊肉切薄片，小米椒切斜刀； 3、锅里放油，放入腊肉炒香炒到透明，肥肉部份成窝状炒的时候把全肥的部份先下锅稍煸； 4、下姜蒜末，加2大勺豆豉酱炒香，再放入辣椒，少许花椒炒香； 5、倒入沥干水分的茶树菇，调入盐，白糖，酱油煸炒至茶树菇水份要干不干的时候，撒上葱花，淋少许麻油起锅即可。 茶树菇排骨汤 功效:消脂，清肠胃，有瘦身作用。茶树菇的营养价值_茶树菇的做法。 材料:茶树菇50克茶树菇干、排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。 1、将茶树菇、排骨洗净备用。 2、将茶树菇、排骨、去核红枣、姜片放入砂锅中，用大火煮15分钟，再用中火煮30分钟，关火放入盐、味精调味即可。 茶树菇炖肉 材料:带皮肉300克、茶树菇500克、葱适量、姜适量、料酒15克、酱油20克、白糖10克、盐适量、八角1枚、桂皮适量、花生油20克 做法: 1、先把茶树菇去掉根的部分，然后洗净。 2、放到开水中焯一下，把肉洗净，切成1公分厚的片状。 3、放到锅中焯一下，捞出来控干水分。 4、葱、姜切片，锅里放油，放入葱、姜煸炒出香味。 5、放肉煸炒，添加料酒、酱油翻炒，放入白糖，添加适量水。 6、倒入电压力锅中，放入茶树菇，放入八角、桂皮。 7、盖上盖，按下肉类排骨键40分钟就做好了。 茶树菇红烧肉 材料:茶树菇适量、五花肉适量、猪排骨适量、盐适量、冰糖适量、姜适量、蒜适量、八角适量、花椒适量、老抽适量、大葱适量 做法: 1、将干茶树菇洗净，放入清水中泡发半个小时 2、将五花肉洗净切成方墩，排骨斩块，分别放入沸水中滚一下去除血沫 3、锅内放油烧热，放入冰糖翻炒，待变成糖色时一起放入肉块和排骨，不停翻炒上色 4、放入大葱段、姜片、八角、花椒一起煸炒出香味 5、放入茶树菇，把泡茶树菇的水倒入，放入老抽、盐，大火煮开改小火焖数小时 6、最后大火收汁即成。 茶树菇豆腐 材料:豆腐，茶树菇，口蘑，青椒，红椒，蚝油，盐，姜片，清水 做法: 1、豆腐切片；青红椒切菱形片；口蘑洗净切片；茶树菇洗净备用。 2、锅中倒油烧热，先爆香姜片，再放入豆腐片煎至两面金黄，然后把豆腐稍微推到锅边，接着放入茶树菇，口蘑炒香后，再与豆腐一起拌炒均匀。 3、加入蚝油及适量水，一起炒匀后用小火慢慢烧至入味，大约5分钟，再放入少许盐调味，最后放入青红椒片拌炒几下就可以盛出了。 茶树菇鱼片汤 材料:鲷鱼片1/2片，茶树菇200克，韭菜50克，姜2片、盐1/2茶匙，高汤4碗，香油少许 做法: 1、茶树菇洗净切段，鲷鱼肉切片备用。 2、高汤中放入姜及茶树菇煮滚，再放入鱼片煮熟，最后加入韭菜、盐，滴入香油即可。 牛尾炖茶树菇 材料:茶树菇适量、牛尾巴1500克、洋葱一个、盐适量、姜数片、花椒粉适量 做法: 1、牛尾巴分段，用清水洗净，准备洋葱和姜块。 2、茶树菇干品提前用水泡发，姜切片，洋葱切块，茶树菇去根洗净。 3、牛尾巴用次水加姜片焯水后洗去血沫，加入电高压锅中。 4、加入茶树菇，倒入姜片洋葱块，加入温水。 5、加适量盐，量要小，稍有咸味儿即可，喜食咸的可以开锅再调整。 6、加半勺花椒粉。 7、电高压锅设定时间25到30分钟，或者直接选择某个健即可。 清炒茶树菇 材料:茶树菇200克，青椒、红椒各15克、精制油30克，盐4克，味精3克，姜、蒜片少许，葱段10克。 做法: 1、将茶树菇摘蒂洗干净，切成段；青椒、红椒切成小条，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。 2、炒锅置火上，放入精制油烧热，将姜、蒜片，葱段炒香，倒入茶树菇加盐、味精迅速翻炒均匀即可入盘。 枸杞番茄茶树菇 材料:茶树菇适量，桔色番茄3个，枸杞10个，蒜茸，盐，橄榄油1小匙。 做法: 1、茶树菇纵切成更细的条，番茄切成小块。 2、平底不粘锅放橄榄油加热，油微热后放一般蒜茸炒香，放番茄和茶树菇，中火炒三分钟，放枸杞子，改小火再炒5-7分钟中间加一小勺白水到茶树菇变软。出锅前放剩余的蒜蓉。 茶树菇田鸡汤 材料:鸭子半只，干茶树菇，一把姜，盐 做法: 1、干茶树菇用温水泡一下，大约泡20分钟就可以了，因为一会煮汤的时候开可以慢慢煮软。泡软后要彻底地冲洗干净； 3、然后把田鸡放入开水里稍微煮一两分钟； 4、煮好的田鸡要放入温水里开始煲汤，把姜片和茶树菇也放入，用小火大约煲3小时以上会比较香。煲好后再加入盐调味。 茶树菇炒河虾 材料:鲜茶树菇450克，小河虾100克。 调料:色拉油1000克实耗50克，香油10克，a料烧汁30克、蜂蜜5克、美极鲜5克、味精2克、鸡精2克、白胡椒粉1克b料小葱白2克，蒜片2克，干辣椒节1克。 做法: 1、将鲜茶树菇去根，撕成粗条状。小河虾剪去虾须待用。 2、锅入色拉油，置火上烧至六成热，下入鲜茶树菇、河虾中火炸约3分钟，至茶树菇干香、河虾皮酥脆，沥油待用。 3、净锅上火，香油入锅煸香b料，下入炸干香的鲜茶树菇和小河虾，投入a料，旺火快速翻炒均匀即可装盘。 茶树菇猪心汤 材料:猪心半个，干茶树菇80克，小番茄6粒，油菜100克，葱花、姜片各少许。 调料:精盐适量，酱油1大匙，味精1/2小匙，大蒜油1小匙，料酒2大匙，植物油2大匙，高汤8杯。 做法: 1、猪心切开去除里面血块洗净切片。 2、干茶树菇用冷水泡至涨发，剪去菇蒂，再用流水冲洗几遍，去除茶树菇的酸涩味，取出切段。 3、小番茄洗净切半，油菜择洗干净。 4、锅中加入2大匙植物油烧热，下入葱花、姜片炝锅，倒入猪心翻炒，烹入料酒，加酱油炒至上色，倒入8杯高汤，下入茶树菇、精盐煮沸，再放入小番茄、油菜续煮5分钟，加入味精调味，淋大蒜油即可。